Binaural beats

Pengertian

Binaural beats adalah 2 buah gelombang frekuensi berbeda yang diperdengarkan pada 2 telinga kita dan secara alami otak mengintegrasikan kedua gelombang tersebut dan menghasilkan suara ketiga.

Jika telinga kanan diperdengarkan gelombang frekuensi sebesar 510Hz dan telinga kiri 500Hz maka otak akan menangkap gelombang frekuensi itu sebesar 10Hz (510 – 500 = 10)

Binaural beats untuk mengubah gelombang otak seseorang. Dengan mengubah gelombang otak maka akan secara efektif dapat masuk kedalam keadaan alpha,teta,beta,gamma, atau delta secara mudah. Setiap gelombang otak dikaitkan dengan kesadaran yang berbeda-beda. Semisal untuk kondisi delta dikaitkan dengan tidur dan penyembuhan.

Gelombang

ada beberapa macam gelombang otak yaitu :

Gelombang Beta: Waspada, Konsentrasi.
Kondisi gelombang otak Beta (13-30 Hz) menjaga pikiran kita tetap tajam dan terfokus. Dalam kondisi Beta, otak Anda akan mudah melakukan analisis dan penyusunan informasi, membuat koneksi, dan menghasilkan solusi-solusi serta ide-ide baru. Beta sangat bermanfaat untuk produktivitas kerja, belajar untuk ujian, persiapan presentasi, atau aktivitas lain yang membutuhkan konsentrasi dan kewaspadaan tinggi.

 Gelombang Alpha: Kreativitas, Relaksasi, Visualisasi
Gelombang otak Alpha (8-13 Hz) sangat kontras dibandingkan dengan kondisi Beta. Kondisi relaks mendorong aliran energi kreativitas dan perasaan segar, sehat. Kondisi gelombang otak Alpha ideal untuk perenungan, memecahkan masalah, dan visualisasi, bertindak sebagai gerbang kreativitas kita. 

Gelombang Theta: Relaksasi mendalam, Meditasi, Peningkatan Memori
Lebih lambat dari Beta, kondisi gelombang otak Theta (4-8 Hz) muncul saat kita bermimpi pada tidur ringan. Atau juga sering dinamakan sebagai mengalami mimpi secara sadar. Frekuensi Theta ini dihubungkan dengan pelepasan stress dan pengingatan kembali memori yang telah lama. Kondisi “senjakala” (twilight) dapat digunakan untuk menuju meditasi yang lebih dalam, menghasilkan peningkatan kesehatan secara keseluruhan, kebutuhan kurang tidur, meningkatkan kreativitas dan pembelajaran. 

Gelombang Delta: Penyembuhan, Tidur Sangat Nyenyak.
Kondisi Delta (0.5-4 Hz), saat gelombang otak semakin melambat, sering dihubungkan dengan kondisi tidur yang sangat dalam. Beberapa frekuensi dalam jangkauan Delta ini diiringi dengan pelepasan hormon pertumbuhan manusia (Human Growth Hormone), yang bermanfaat dalam penyembuhan. Kondisi Delta, jika dihasilkan dalam kondisi terjaga, akan menyediakan peluang untuk mengakses aktivitas bawah sadar, mendorong alirannya ke pikiran sadar. Kondisi Delta juga sering dihubungkan dengan manusia-manusia yang memiliki perasaan kuat terhadap empati dan intuisi.

Kelebihan dan Kekurangan

Setiap teknologi pastinya mempunyai kelebihan dan kekurang tidak terkecuali binaural beats.

Kelemahan

1.      Harus menggunaka headphone

2.      Hasil dari binaural beats menimbulkan potensi yang kecil pada otak

3.      Tidak bisa menstimulasi satu bagian otak saja

4.      Memperlukan rekaman dalam format tinggi untuk hasil maksimal

Kelebihan

1.      Jangkauan frekuensi sangat luas, dari yang kecil sampai yang besar

2.      Pilihan produk binaural beats sangat banyak karena teknologi ini sudaah lama

3.      Bisa ditambahkan music pengiring atau background noise

4.      Mampu menstimulasi otak kiri dan kanan secara penuh

Penggunaan

Dalam penggunaan relative mudah, didengarkan selama 30 menit stiap hari atau tergantung situasi anda. Dan dimungkinkan pada saat mendengarkan binaural beats jangan melakukan hal lain seperti bermain PC, menonton, dll yang membutuhkan konsentrasi. Lebih baik anda berbaring dan rileks dalam mendengarkanya.

Binaural beats mempunyai efek samping seperti mual,pusing tapi itu tidak apa-apa dikarenakan ketidakbiasaan kita dalam mendengarnya. Namun jika khawatir anda bisa menggunakanya lagi saat anda merasa baikan.

Peringatan

Jika nda ingin mendownload binaural beats ambillah dari situs yang dipercaya, dikarenakan mungkin saja yang anda unduh bukan binaural beats yang benar.

Terima kasih telah membaca.